IA que lê seus dados, consolida "n" variáveis e entrega o que ajustar hoje: intensidade, descanso ou foco. Sem achismo com ciência esportiva.
📊 Prontidão⚡ Carga🛡️ Overtraining📈 Tendências
📊Prontidão e recuperação em linguagem de treino
⚡Ajustes diários de intensidade e carga
🛡️Alertas de fadiga e risco de overtraining
📈Histórico e tendências para consistência
Conexão rápida. Você mantém controle dos seus dados.
85%
Precisão previsões ML
30+
Métricas processadas
3 anos
Histórico sincronizado
<30s
Para conectar Garmin
Como funciona
De dados a decisões em 3 passos
Simples, rápido e sem complicação
1
⌚
Conecte seu Garmin
Em poucos cliques, seus dados de sono, estresse, HRV e atividades ficam disponíveis para análise.
2
🧠
A IA interpreta o que importa
Tendências, sinais de fadiga, prontidão e carga — tudo traduzido para decisões de treino.
3
🎯
Receba recomendações acionáveis
Sugestões objetivas do que ajustar hoje: intensidade, volume, descanso e foco do treino.
O que você ganha
Não é sobre ter mais dados.
É sobre saber o que fazer com eles.
📅
Treino do dia com contexto
Você entende o "porquê" por trás da recomendação: prontidão, recuperação e carga recente.
📈
Consistência que vira performance
Menos decisões no escuro. Mais rotina sustentável que melhora seu resultado ao longo das semanas.
😴
Recuperação como estratégia
Sono e estresse deixam de ser números soltos e viram parte do plano — com ajustes realistas.
🛡️
Menos risco de se quebrar
Alertas de fadiga e tendência de overreaching para você ajustar antes de virar lesão ou estagnação.
Leva menos de 2 minutos para conectar.
Veja na prática
Seus dados transformados em decisões
Métricas que você já tem no Garmin, agora com contexto e recomendações personalizadas.
💚
Health Score
78/100
✓ Sono 7.2h⚡ HRV 42ms🔋 Bateria 72%
Prontidão boa para treino de intensidade moderada. Recuperação muscular em 85%.
😤
Carga Alostática
68%
Zona de Exaustão detectada. Reduza intensidade nos próximos 2 dias.
🎯
Padrão de Treino
4x/sem
Consistência excelente! Seu padrão Seg-Qua-Sex-Sáb está mantido há 3 semanas.
🧬
Ritmo Hormonal
Pico às 06:20
Despertar ideal entre 05:30-06:30 para aproveitar pico natural de cortisol.
🔮
Previsões IA
Próximos 7 dias
Sono previsto7.4h ↑
Risco fadigaModerado
Tendência de melhora na qualidade do sono. Reduza cafeína após 14h.
💬
VitaCoach IA
Chat Personalizado
🤖
"Sua bateria está em 72% mas o estresse subiu 15% ontem. Sugiro um treino de baixa intensidade hoje, focando em mobilidade. Quer que eu monte um plano?"
Respostas baseadas nos seus dados reais, não genéricas.
Gratuito para começar. Upgrade quando quiser.
Depoimentos
O que dizem nossos atletas
Resultados reais de quem já usa o nBody
"
R
Rafael M.
Triatleta Amador, São Paulo
★★★★★
"Antes eu olhava HRV e sono mas não sabia o que fazer com isso. Agora tenho decisões claras todo dia. Reduzi lesões em 80% nos últimos 6 meses."
-80% lesões6 meses uso
"
C
Carolina S.
Corredora de Trail, Florianópolis
★★★★★
"O VitaCoach é como ter um técnico 24/7. Ele me avisa quando forçar e quando segurar. Melhorei 12 minutos na meia maratona em 4 meses."
-12min meia4 meses uso
"
M
Marcelo T.
Assessor Esportivo, Rio de Janeiro
★★★★★
"Gerencio 35 atletas com muito mais eficiência. A IA faz a triagem inicial e eu foco no que realmente precisa de atenção humana. Produtividade dobrou."
35 atletas2x produtivo
Dados Seguros
Criptografia AES-256
Garmin Connect
Arquitetura compatível
Suporte Dedicado
Chat e email
Garantia 30 dias
Dinheiro de volta
O Melhor dos Dois Mundos
Inteligência artificial que acelera. Expertise humana que refina.
Combine tecnologia de ponta com acompanhamento personalizado
IA que trabalha 24/7 por você
Análise contínua dos seus dados biométricos, detecção de padrões invisíveis ao olho humano, e recomendações personalizadas atualizadas diariamente. Sem achismo, baseado na ciência do seu corpo.
✓Insights diários personalizados
✓Detecção precoce de fadiga
✓Ajustes em tempo real
Expertise quando você precisar
Quando quiser ir além, conecte-se com assessores certificados que usam seus dados para criar estratégias avançadas de periodização, nutrição e recuperação.
✓Assessores certificados disponíveis
✓Periodização personalizada
✓Acompanhamento premium
🎯Flexibilidade total: Use a IA sozinha ou combine com coaching humano quando precisar de mais.
Identifique-se
Você treina sério. Merece ferramentas à altura.
Seja atleta amador, competidor ou profissional — o nBody se adapta ao seu nível
Para Atletas Dedicados
Treine com inteligência, não só com esforço
?Cansou de treinar no escuro sem saber se está progredindo?
?Quer saber exatamente quando pegar pesado e quando descansar?
?Busca usar sono e HRV para decisões reais, não ansiedade?
?Precisa de um sistema que entenda o SEU corpo?
Para Assessores e Treinadores
Escale seu atendimento sem perder qualidade
Multiplique sua capacidade de acompanhamento. A IA monitora 24/7 e você entra estrategicamente nos momentos que realmente importam.
✓Gerencie dezenas de atletas em um só painel
✓Receba alertas automáticos de quem precisa de atenção
✓Dados de treino, sono e recuperação consolidados
✓Convites personalizados e branding próprio
Por que nBody?
Deixe as soluções genéricas para trás
Compare e veja porque atletas sérios escolhem o nBody
Apps Garmin/Whoop
Dados brutos sem contexto
✗Mostra números, mas não diz o que fazer
✗Métricas isoladas sem conexão entre si
✗Sem IA para personalizar recomendações
✗Você precisa ser expert para interpretar
Planilhas Manuais
Trabalhoso e limitado
✗Horas perdidas inserindo dados manualmente
✗Análises básicas e superficiais
✗Impossível detectar padrões complexos
✗Sem alertas automáticos de risco
Assessoria Tradicional
Caro e nem sempre disponível
✗R$ 300-800/mês para acompanhamento
✗Feedback só em momentos pontuais
✗Depende da disponibilidade do assessor
✗Decisões baseadas em percepção, não dados
RECOMENDADO
nBody
O melhor dos mundos
✓IA que analisa 30+ métricas em tempo real
✓Recomendações acionáveis todos os dias
✓Detecção de padrões invisíveis ao olho humano
✓Opção de assessor humano quando precisar
✓A partir de R$ 0/mês (plano gratuito)
Recursos
Ferramentas poderosas para atletas exigentes
Tudo o que você precisa para monitorar e otimizar sua performance
Cada algoritmo do nBody é fundamentado em literatura científica revisada por pares e validado com dados reais
HRV & Sistema Nervoso Autônomo
Variabilidade da frequência cardíaca como biomarcador de estresse, recuperação e prontidão para treino
Carga Alostática & Overtraining
Modelo de estresse acumulado para prevenção de síndrome de overtraining e otimização de periodização
Sono & Recuperação Atlética
Impacto do sono na performance, recuperação muscular e função cognitiva em atletas
Ritmo Circadiano & Cronobiologia
Otimização de horários de treino baseada em cronotipos e ritmos biológicos individuais
Carga de Treino & Periodização
Modelos de quantificação de carga aguda/crônica e prevenção de lesões baseada em dados
Machine Learning em Saúde
Aplicação de algoritmos preditivos para wearables e dados de saúde em tempo real
Os algoritmos do nBody são continuamente atualizados conforme novas pesquisas são publicadas. Consulte sempre um profissional de saúde para decisões clínicas.
Dúvidas
Perguntas frequentes
Não necessariamente. A IA acelera decisões do dia a dia e traz clareza. Se você quiser, pode ter acompanhamento premium com assessor humano parceiro para estratégia e periodização.
Não. Se você treina com frequência e quer evoluir com consistência, os insights ajudam a ajustar carga e recuperação de forma prática.
Sono, estresse, HRV e atividades do Garmin, com foco em tendências e sinais úteis para treino e recuperação.
Em poucos dias você já recebe recomendações acionáveis. Quanto mais histórico, melhores ficam as tendências e a personalização.
Você mantém controle dos seus dados. Usamos apenas o necessário para gerar os insights e oferecer a experiência.
Experiência Premium
Chega de adivinhar. Comece a decidir.
IA que entende seu corpo. Previsões que acertam. Metas que funcionam. Tudo desbloqueado no Premium.
